Kondisi perut kembung tentu
membuat Anda merasa tidak nyaman. Rasa sakit akibat perut yang penuh gas
membuat keinginan kentut tidak tertahankan. Coba bayangkan kalau Anda
harus bepergian
atau pergi ke kantor dengan kondisi perut kembung? Pasti Anda merasa
tidak nyaman, bukan? Ternyata kondisi perut kembung bisa disebabkan oleh
masalah pencernaan, alergi makanan, intoleransi laktosa, konsumsi air
putih berlebihan,
gejala masuk angin, dan lain-lain. SehatQ.com menyarankan Anda untuk segera mengatasi masalah perut kembung.
5 bahan alami yang bisa mengatasi perut kembung
Sebenarnya kondisi perut kembung bisa sembuh sendiri, tetapi Anda bisa menggunakan bahan alami yang sanggup mengatasi perut kembung. Berikut 5 bahan alami yang mudah dan murah untuk mengatasi perut kembung :
1. Pisang
Buah yang sangat mudah ditemukan di pasar atau supermarket terdekat bisa mengatasi kondisi perut kembung. Kandungan potasium pada buah pisang bisa mengatasi masalah pencernaan dan melawan dampak dari perut kembung tersebut.
2. Perasan lemon
Kandungan vitamin C pada buah
lemon bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Selain itu, buah
lemon acap digunakan sebagai masker kulit wajah. Konsumsi perasan lemon
bisa meningkatkan
metabolisme dan asam hidroklorik yang efektif melancarkan saluran
pencernaan. Air lemon bisa mencegah produksi gas berlebih yang sebabkan
perut kembung.
3. Jahe
Mengkonsumsi secangkir jahe hangat sangat efektif dalam mengatasi perut kembung. SehatQ.com menyarankan
rempah alami yang mengandung gingerols untuk mengatasi perut kembung.
Sifat anti inflamasi pada jahe bisa menjaga perut Anda tetap sehat sebab
bisa mencegah
produksi gas yang berlebihan.
4. Daun mint
Bagi Anda yang menanam
tumbuhan mint di rumah, wajib memanfaatkan daun mint untuk mengatasi
perut yang begah. Studi ilmiah menunjukkan bahwa daun mint bisa
mengurangi mual dan mendukung
saluran pencernaan lebih baik. Selain itu, daun mint yang dicampurkan
dengan air hangat bisa mengurangi kejang pada usus.
Hal yang perlu Anda waspadai
kalau menggunakan daun mint sebagai obat perut kembung alami adalah
mengantisipasi refluks lambung. Bagi orang yang memiliki riwayat
penyakit maag atau
asam lambung akut, sebaiknya hindari konsumsi peppermint.
5. Kunyit
Kunyit sudah lama digunakan
sebagai ramuan tradisional yang bisa mengatasi perut kembung. Anda bisa
menggunakan bubuk kunyit sebagai ramuan atasi perut kembung. Caranya
kunyit dihaluskan
dan dicampur dengan air panas, saring dan minum dalam kondisi hangat.
Kandungan kurkumin pada kunyit efektif menjadi anti inflamasi yang bisa
meredakan perut kembung, kelebihan gas atau sakit perut. Tak hanya bisa
dijadikan
minuman saja, kunyit bisa dikonsumsi dalam bentuk smoothie atau kari.
Anda bisa menggunakan bahan
alami yang efektif meredakan perut kembung di atas. Sebaiknya hindari
minuman bersoda saat perut dalam kondisi begah. Hal ini bisa memperburuk
kondisi perut
kembung Anda. Guna meringankan rasa sakit atau mengurangi produksi gas
berlebihan pada perut, sebaiknya lakukan aktivitas fisik seperti
berenang, berjalan atau berlari.
Jika perut kembung Anda tidak
kunjung sembuh setelah mengkonsumsi ramuan alami diatas, Anda bisa
menggunakan fitur konsultasi gratis dengan dokter SehatQ.com yang kredibel. Bisa saja perut kembung merupakan gejala penyakit tertentu yang wajib Anda waspadai.
Anda bisa mendapatkan rekomendasi penanganan lewat direktori obat di SehatQ yang aman dan efektif mengatasi perut kembung. Selama pandemi yang mewajibkan Anda mengurangi aktivitas di luar rumah, obat yang dipesan dari toko kesehatan akan langsung diantar ke rumah, lho! Yuk, kunjungi laman resmi SehatQ sekarang juga!